Kraft der Visualisierung: Wie innere Bilder helfen, Klarheit zu finden
Wie innere Bilder helfen, Klarheit zu finden Visualisierung ist ein bewusst gesteuerter innerer Prozess, bei dem du dir ein Bild, eine Szene oder eine Situation vorstellst — und dabei möglichst viele Sinne nutzt. In meinem Workshop ist sie der zweite Schritt nach dem Lebensrad:Du hast schon gespürt, wo du gerade stehst. Jetzt darfst du dir […]
Mehr Klarheit mit dem Lebensrad: Wirkung und Anwendung
Was ist das Lebensrad – und warum kann es helfen? Das Lebensrad ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug aus der Psychologie und dem Coaching.Es hilft dabei, das eigene Leben aus einer gewissen Distanz zu betrachten – nicht wertend, sondern beobachtend.Man bekommt ein Gespür dafür, was gut läuft – und wo es hakt. Das Lebensrad ist […]
Vision Board erstellen: Anleitung, Wirkung und Beispiele
Ein Vision Board ist keine Wunschliste. Es ist ist keine To-do-Liste und auch kein Projektplan.Es ist auch kein magisches Instrument, mit dem sich Dinge „manifestieren“, wenn man es nur richtig macht. Ein Vision Board ist ein Bild. Ein Bild für das, was sich innerlich schon zeigt – oder leise andeutet.Es kann Orientierung geben, ohne etwas […]
Gute Entscheidungen treffen
Warum es dir schwer fällt, eine Entscheidungen zu treffen – und wie du mit Klarheit und Ruhe zu stimmigen Lösungen findest. Psychologisch fundiert & alltagstauglich. Du musst eine Entscheidung treffen.Das Thema ist nicht neu. Du denkst seit Tagen darüber nach.Du hast Argumente gesammelt, Listen geschrieben, mit vertrauten Menschen gesprochen.Und trotzdem wird das Innere hin und […]
Flow oder Arbeitstunnel?
Insbesondere Frauen kennen dieses Gefühl. Sie starten voller Energie in eine Aufgabe und plötzlich sind Stunden vergangen, ohne dass sie es richtig bemerkt haben. Anfangs kommt es ihnen wie ein Flow-Zustand vor. Konzentriert, klar, produktiv. Doch irgendwann kippt es. Aus dem kraftvollen Flow wird ein Arbeitstunnel, aus dem es sehr schwer ist, wieder herauszufinden. Statt […]